تعریق شبانه به علت بیماری قلبی، دیابت، تغییرات هورمونی، استرس و …

عرق کردن بدن امری طبیعی است و بخشی اصلی از فرایند تنظیم دمای بدن می‌باشد. همان‌طور که می‌دانید میزان تعریق بدن در سونا یا در حین ورزش در سالن بدن‌سازی، شدیدتر می‌شود. البته تعریق شبانه و بیدار شدن از خواب در نیمه شب به خاطر عرق کردن زیاد، در کل موضوع دیگری است. تعریق شبانه را می‌توان به صورت عرق کردن بدن، بیش از حد مقداری که برای تنظیم دمای بدن مورد نیاز است، تعریف کرد.

تعریق شبانه می‌تواند در هنگام خواب و بدون تحرک بدنی ایجاد شود. دلیل آن‌ها پتوی سنگین یا اتاق خواب گرم نیست. بلکه ممکن است سایر مسائل سلامتی زمینه‌ای مسئول این تعریق قابل‌توجه در هنگام خواب شبانه‌ی شما باشند.

تعریق شبانه می‌تواند، کیفیت خواب را مختل کند، موجب آزردگی و نگرانی همسر و هم‌بستر فرد شود و ناراحتی جدی ایجاد کند. در نتیجه، این طبیعی است که بخواهید درباره دلایل تعریق شبانه و چگونگی رفع آن‌ها بیشتر بدانید.

تعریق شبانه

طبق آمار، بیش از یک سوم بیماران از تعریق‌های دوره‌ای شبانه‌ای که در طی روز هم اتفاق می‌افتد شکایت دارند. اگرچه این وضعیت همیشه نشانه‌ی وجود یک بیماری نیست، اما اگر چنین شرایطی به طور منظم و بدون دلیل مشخصی بروز می‌کند، باید به آن بیشتر توجه کرده و برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.

برای دریافت مشاوره درباره‌‌ی علت و درمان تعریق شبانه و یا برای رزرو نوبت در مطب دکتر لیلا عسگرپور متخصص بیماری‌های قلبی عروقی با شماره تلفن‌های ۰۲۶۳۲۲۱۶۴۲۶ ۰۹۳۹۹۴۵۰۲۵۰ تماس حاصل فرمایید.

دلایل تعریق شبانه


دلایل تعریق شبانه

دلایل تعریق زیاد در شب به دو علت غیر پزشکی (خارجی) و پزشکی (داخلی) تقسیم می‌شوند. دلایل غیر پزشکی این امر عبارتند از:

  • خوابیدن در یک اتاق گرم (استاندارد بهداشتی مورد تائید دمای هوا برای خواب، ۱۴-۱۷ درجه است).
  • پتوی خیلی گرم، استفاده از مواد و الیاف مصنوعی برای پر کردن داخل بالش و پتو یا روتختی.
  • خوردن غذای خیلی زیاد یا غذای خیلی تند (ایجاد سوءهاضمه)، الکل و نوشیدنی‌های حاوی کافئین و سایر نوشیدنی‌های انرژی‌زا قبل از خواب.
  • انجام فعالیت بدنی شدید درست قبل از زمان خواب.

علاوه بر این عوامل کاملاً واضح و فیزیکی، دلایل پیچیده‌تر پزشکی در زمینه تعریق بیش از حد بدن در شب وجود دارد، از جمله:

  • اختلال در عملکرد غده تیروئید – پرکاری تیروئید
  • دیابت، افت قند خون
  • برخی از انواع بیماری‌های انکولوژیک
  • لنفوم، لنفوگرانولوماتوز (همراه با افزایش غدد لنفاوی)
  • برخی از بیماری‌های قلبی، از جمله آندوکاردیت
  • بیماری‌های عصبی
  • افسردگی، استرس، سندرم اختلال استرسی پس از حادثه
  • اختلالات خواب، از جمله بی‌خوابی، روان رنجوری، آپنه
  • بیماری‌های خود ایمنی
  • آبسه
  • استئومیلیت (التهاب بافت استخوان)
  • مشکلات سیستم ایمنی، از جمله نقص ایمنی

علاوه بر این، تعریق شبانه می‌تواند به دلیل استفاده از برخی داروها (از جمله فنوتیازیدها)، اضافه وزن، تغییرات هورمونی مربوط به سن (بلوغ، یائسگی و PMS در زنان و آندروپوز در مردان) ایجاد شود.

همان‌طور که مشاهده می‌کنید، دلایل زیادی می‌تواند باعث افزایش تعریق شبانه در زنان و مردان شود. در صورت تجربه‌ی تعریق زیاد در شب که با عوامل پزشکی همراه است، برای تشخیص صحیح و درمان به موقع بیماری‌های احتمالی در مراحل اولیه حتماً به پزشک مراجعه کنید.

تعریق شبانه در کودکان


علاوه بر دلایل زیادی که در بالا ذکر شده است (هپاتیت، ذات الریه و غیره)، تعریق شبانه در کودکان می‌تواند نشان‌دهنده کمبود کلسیفرول (ویتامین D) باشد که در آن پشت سر در هنگام خواب عرق می‌کند، همچنین بیماری مادرزادی قلبی یا فلج مغزی می‌تواند از دلایل تعریق شبانه در کودکان باشد.

  • سرفه‌های شبانه و تعریق در کودکان تقریباً در همه بیماری‌های التهابی عفونی در دستگاه تنفسی، همراه با تب، مشاهده می‌شود.
  • یکی از علل احتمالی برای تعریق شبانه در کودکان ۴ تا ۱۲ ساله می‌تواند به دلیل ترس‌های شبانه است.
  • اگر کودکی به عفونت تریمود کبدی و اوپیستورکیازیس مبتلا باشد، دچار ضعف و بی‌حالی، اشتهای ضعیف، تعریق شبانه، اسهال و گلودرد، درد شکم در سمت راست می‌شود. باید این نکته را به خاطر داشته باشید که تعریق شبانه می‌تواند ناشی از بیماری هلمینتیاز باشد.
  • اگر کودکی در هنگام خواب خروپف و عرق می‌کند، پس باید با یک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه شود، زیرا تنها یک متخصص گوش و حلق و بینی می‌تواند علت احتمالی این علائم را تشخیص دهد: علت‌هایی مانند التهاب لوزه، التهاب لوزه و حلق، انحنای تیغه بینی یا سندرم آپنه انسدادی.
  • پرکار بودن غده تیروئید نیز باعث تعریق شدید در هنگام خواب می‌شود و بیماری گریوز اغلب در دختران ۱۱ تا ۱۵ ساله تشخیص داده می‌شود. کودکان ۶ – ۱۴ ساله ممکن است به یک تومور نادر در غدد فوق کلیوی – به نام فئوکروموسیتوما مبتلا شوند که علائم آن به صورت تعریق شبانه، حملات اپیزودیک تاکی کاردی (تپش قلب دوره‌ای) و افزایش فشار خون ظاهر می‌شوند.
  • متخصصان اطفال هشدار می‌دهند که تعریق شبانه در کودکان و نوجوان، نه تنها می‌تواند نشانه‌ای فیزیولوژیکی از بلوغ (“طوفان‌های هورمونی ” نوجوانان) باشد بلکه ممکن است از علائم لوسمی (لوسمی لنفوبلاستیک حاد یا میلوئید) یا لنفوم هوچکین باشد.

تعریق شبانه در زنان


یکی از شایع‌ترین دلایل تعریق شبانه در زنان بالای ۴۳ تا ۴۵ سال، تغییرات هورمونی مرتبط با یائسگی و دوره‌ی پس از یائسگی است. تعریق شبانه با یائسگی و گرگرفتگی روزانه، از علائم وازوموتور کلاسیک این وضعیت است که به دلیل کاهش سطح استرادیول در خون و نقض ریتم شبانه روزی ترشح GnRH ایجاد می‌شود.

تعریق شبانه قبل از شروع قاعدگی یک پدیده طبیعی از نظر فیزیولوژیکی است و با هورمون‌های زنانه مرتبط است؛ اما اگر زن جوانی دچار تعریق شبانه شود و ارتباطی با چرخه قاعدگی او نداشته باشد، باید برای احتمال ابتلا به مشکلات غده تیروئید یا غده هیپوفیز و همچنین پایان یافتن زودرس عملکرد تخمدان یا احتمال رشد تومور وابسته به هورمون مورد بررسی و معاینه قرار بگیرد.

تعریق زیاد در کف دست‌ها در دوران بارداری می‌تواند ناشی از تغییراتی در سطح هورمون‌ها باشد و تعریق شبانه پس از زایمان نیز با از بین بردن مایعات میان بافتی اضافی جمع شده در دوران بارداری همراه است.

تعریق شبانه در مردان


تعریق شبانه در مردان دلایل زیادی دارد؛ اما دلایل خاصی نیز برای آن وجود دارد که می‌توان به چند مورد از آن‌ها اشاره کرد. بعد از ۵۰ سالگی، ضعف و تعریق در شب ممکن است شروع آندروپوز یا یائسگی مردانه را نشان دهد – این وضعیت شامل کاهش سطح تستوسترون  با بالا رفتن سن، همراه با افزایش فشار خون و اختلالاتی در دستگاه ادراری و تناسلی می‌باشد. این وضعیت به خاطر شرایط فیزیولوژیکی خاصی رخ می‌دهد، یعنی به شرایط پاتولوژی (بیماری‌زا) ربطی ندارد. البته باید به خاطر داشته باشید که تعریق شبانه در مردان سنین زیر ۴۰ سال می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های خطرناکی مانند سرطان التهاب پروستات یا سرطان بیضه باشد.

تعریق شبانه پس از مصرف الکل، به خاطر این واقعیت است که رگ‌های خونی به صورت رفلکسی منبسط می‌شوند، اسیدیته خون افزایش می‌یابد، تولید انسولین توسط لوزالمعده کاهش می‌یابد و بار سمی کبد نیز بالا می‌رود. به هر حال افزایش تعریق (در نتیجه‌ی تبی در درجه پایین) ممکن است نشانه‌ای از مراحل اولیه سیروز کبدی باشد.

تشخیص و درمان تعریق شبانه


برای اینکه بدانید دلیل افزایش تعریق شبانه‌تان چیست، ابتدا باید به یک پزشک عمومی مراجعه کنید تا معاینات اولیه‌ای را بر روی شما انجام دهد و آزمایش‌هایی از جمله موارد زیر را برایتان تجویز کند:

  • آزمایش آنالیز کلی ادرار و خون، بیوشیمی خون
  • آزمایش خون برای هورمون‌های تیروئید و همچنین سونوگرافی از غده‌ی تیروئید
  • کاردیوگرام و سایر موارد

اگر تعریق شبانه، یک مسئله‌ی اولیه باشد (اگر با هیچ مورد آسیب‌شناسی در بدن همراه نباشد)، درمان آن موضعی خواهد بود. درمان‌ها، بسته به میزان ناراحتی و رنجشی که با افزایش تعریق شبانه به بیمار وارد می‌شود، تجویز می‌شوند. روش‌های مدرن برای درمان تعریق شبانه و در هنگام خواب عبارتند از:

  • روش دارویی (داروهای آنتی کولینرژیک طبیعی و مصنوعی)
  • ضد عرق‌های مخصوص طبی
  • فیزیوتراپی (مانند یونتوفورزیس یا یونتوفرز)
  • تزریق در کانون تعریق با داروهایی که در انتقال استیل کولین اختلال ایجاد می‌کنند.
  • لیزر درمانی
  • مداخلات جراحی موضعی یا مرکزی
  • رفتار درمانی شناختی (CBT)

چگونه میزان تعریق شبانه و در هنگام خواب را کاهش دهیم؟


کاهش میزان میزان تعریق شبانه

مؤثرترین درمان برای کاهش تعریق شبانه در هر بیمار متفاوت خواهد بود و همیشه باید توسط یک پزشک متخصص نظارت شود. برخی از روش‌های بالقوه برای درمان این وضعیت شامل تغییراتی در محیط و رفتار می‌باشند. به طور مثال:

  • خنک‌تر بودن فضای اتاق خواب هنگام خوابیدن: اگرچه گرم بودن فضای اتاق خواب، دلیل اصلی تعریق شبانه نیست، اما ممکن است باعث تسهیل یا تحریک آن شود. نگه‌داشتن هوای اتاق در دمای پایین و استفاده از ملافه‌های سبک‌تر می‌تواند باعث جلوگیری از جمع شدن هوای گرما در اطراف بدن در طول شب شود. استفاده از یک تشک و ملحفه با قابلیت تنفس بیشتر بهتر است.
  • پوشیدن لباس‌های تنفس‌دار: لباس‌های تنگ گرما را در خود نگه می‌دارند، بنابراین بهتر است لباس‌های سبک و گشادی بپوشید که از مواد تنفس پذیر درست شده و جریان هوای مناسبی را داشته باشد.
  • پرهیز از مصرف کافئین، الکل و غذاهای پر ادویه: همه این موارد می‌توانند باعث افزایش درجه حرارت بدن و ایجاد تعریق شوند. اجتناب از مصرف آن‌ها، به خصوص در هنگام شب، ممکن است تعریق شبانه را کاهش دهد.
  • نوشیدن آب سرد: نوشیدن مقدار کمی آب خنک قبل از خواب، به برخی از افرادی که تعریق شبانه دارند کمک می‌کند تا دمای بدن مطبوع‌تری داشته باشند.
  • حفظ وزن سالم: برخی تحقیقات ارتباطی را بین افزایش وزن و تعریق شبانه نشان داده‌اند. اضافه وزن یا چاقی می‌تواند به بروز سایر مشکلات سلامتی از جمله مواردی که خواب را تحت تأثیر قرار می‌دهند مانند آپنه خواب، کمک کند.
  • استفاده از تکنیک‌های آرامش: یافتن راه‌هایی برای آرامش پیدا کردن، می‌تواند خوابیدن را آسان کند. مطالعات همچنین نشان می‌دهد که روش‌هایی مانند تنفس کنترل شده، ممکن است به کاهش چشمگیر میزان گرگرفتگی در زنان یائسه کمک کند.
  • از محصولات ضد عرق استفاده کنید.

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست
Call Now Buttonنوبت دهی